全身筋肉痛（卓球）

高校生の女の子。卓球を頑張りすぎて全身筋肉痛。

実はボクも中学校は卓球部だったので大体どの筋肉を使うのか分かります。まあ、ボクは卓球マシーンで戦争ごっことかキテレツなサーブを考えるとか、そう言うことばっかりやってましたけど。

まず、中腰で踵をあげる姿勢が基本なので、太股全般とふくらはぎ（特に膝の裏）が疲れるでしょう。筋膜がよじれてますので矯正。

ラケットの種類によりますけど利き腕の前腕部、握力を生み出す筋肉全般。ここが固いと腕神経を引っ張って色々と起こすんですよねぇ・・。

スポーツはたいがいそうですけど、利き腕ばっかり使って背部も腰部も筋膜が偏っていますので矯正

思春期だし受験などもあるだろうから頭部も施術。

背面は全部疲れてますけど（前屈みとダッシュで）、特に大腿の裏面とお尻の深い部分を緩めました。

こんな感じではないでしょうか。まあ、結局全身なんですけど、自分でケアする場合はどこを使ってるかな？とアタリをつけるとやっぱり効率良いと思います。


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