日5分 目的・目標を達成させる 4行日記 ＃4193

1日5分 目的・目標を達成させる 4行日記 小林 惠智 インデックス・コミュニケーションズ このアイテムの詳細を見る

図書館で予約の本を受け取った後、ふらふら～と眺めていて見つけた本。これも良い本だった・・・！

僕が長らく日記を書き続けているというのはご存知だと思いますけど、このブログをつけ始めてから、プライベートな日記はどういうことを書いたら良いのか迷走してたんですよね・・そこで例の、「10年日記」ってフルスイングすれば撲殺できそうな分厚い日記帳を引っ張り出してきて、この4行日記に活用することにしました。

大まかに書くと

１：事実
２：発見
３：教訓
４：宣言

とまあ、この４つの項目を1行ずつ書いてゆくだけ。10年日記はちょうど4行なんで、これぞまさしく天の采配・・。まあ、詳しくは立ち読みするなり買うなり借りるなりしてご覧あれ。

「日記ってどうやって書いたら良いのか分からないし、書いても娯楽以外の何者でもないでしょ？」

という方にお勧め。普通に書くだけでも日記ってのは癒しの効果がありますけども、この書き方ならば時間もかからずそれでいて現世的な効果も期待できると感じました。