背を伸ばすには・・？ ＃2290

背を伸ばそうと思ってカルシウムを取ると言うのはちょっと見当が違っていると思います。

最近では牛乳の消費量が減っているそうですが（健康上、ナイスな事です）、牛乳で背が伸びると言うのはカルシウムによるものではなくて、たんぱく質によるものではないでしょうか。

たんぱく質はビタミンCと共にコラーゲンの原料になります。コラーゲンは軟骨の元ですが、この軟骨が出来ないと骨は伸びません。よって、両室のたんぱく質と新鮮・安全で出来るだけ地元で取れたビタミン豊富なフルーツを食べるべきでしょう。膝の軟骨が磨り減ってるという方も、サメ軟骨だのなんだのを試す前にご自身の食事内容を振り返ってみると良いと思われます。

ま、そうは言っても現代では様々な理由で難しい事でしょうから、サプリメントに頼るほかないというのが現状なのでしょうけど。まあ、せめてご飯は炊いて、温めるだけのオカズなんてのもやめた方が良いでしょうけどね！


追記：あくまで理屈でのお話です。遺伝的な素因が大きいでしょうからね実際のところ。しかし骨折した場合やお年寄りの骨密度維持などには有効かと思います。誰かに突っ込まれる前に書いておきます。あと、当たり前ですけど大人になったら背は伸びませんよね（25歳までは伸びるとか？）

明日はタバコのナイスなお話です

運動の後には・・ ＃2282

最近明らかになったらしいのですが、運動をして翌日に疲れとか筋肉痛を残さない一番良い方法ってご存知ですか？　ちょっと意外ですけど

「運動後速やかに食事を取ること」

なんだそうです。運動を行うと筋肉は実はエネルギー（たんぱく質ですから）としても利用されています。つまりどんどん分解されてるわけですね。この筋肉の分解は運動を終了した後もしばらく持続します。すると、まぁ色々とあって身体は疲れてしまうわけですね。ところが運動を終えてすぐ（理想は30分以内）に食事を取ることで筋肉の分解はストップされて、筋肉痛だとか翌日（24時間後がもっともしんどくなるそうです）のだるさが全然違うようです。

是非お試しあれ！　

患者さんが減るようなこと書いてしまった

手首の痛み ＃2281

先日、手首の痛みを訴えて来てくださった患者さんがいらっしゃいました。壁のようなものを押すと痛い（両方とも）ということでしたので張り切って施術しました（珍しいタイプで他のどこでも改善しないという事だとやはり挑戦意欲を刺激されます）。

手首の関節、手根の関節、手首の屈筋・伸筋のチェック・・と定番の施術をして痛みがほとんどないレベル（あくまでその場ではということですが）にまで下がって終わろうとしたのですが、バッグを取ろうとしたらまた痛みが・・。

ここでまた挑戦意欲が掻き立てられました。で、色々と試していたのですが患者さんの

「こうやって指で引っ掛けるようにすると痛いですね・・」

という一言で判明！　まさか○○筋が原因だったとは・・・！　こういう発見があると施術の疲れも吹っ飛びます。とりあえずその場では痛みは消えました（経過は後日にならないと分からないのですが）。

やっぱり患者さんの詳細な自己観察と解剖学が改善への決め手ですね。解剖をもっと勉強しよう！　と思いました。

スリミングプラス ＃2275

以前患者さんから

「セルライトの除去が出来たらハヤルよ～」

と言われたのをきっかけに、とうとうプロジェクトが開始されました。僕はその昔「デブ」だったので特に下腹部には「決して落ちない」とも思えるような脂肪の層があるのですが、そこに某会社の

「スリミング用クリーム」にちょっと捻りを加えたものを毎朝スリ込んでモミモミ・・ちゃんと開始前のサイズも測ってあるので（写真はカンベンしてください）、そのうち結果発表しますね。

あと、別の人から

「夜６時から朝６時までは食事を（出来れば水も）摂ってはいけません」

というお話を聞きました。ふむ・・夜の食事はいけませんというのは常識（でも守れない）となっていたわけですが、どうやらホルモンのバランスなどにも影響すると言う事でしたので上記のスリミングと共に開始してみました。

まあ、単純にウェイトを落とす役には立つだろうと思っていたのですが思わぬオマケが・・。なんと、高校生の時くらいから

「朝のウンコが出ない」

僕だったのですが、月曜日に始めて木曜日には朝からウンコが出ると言う大事件が！！　そうか、そうだったのか～・・というわけで、水も飲まないのはどうかとは思いますけど、便秘の方とか試してみてはいかがでしょうか？

では！

新月 ＃2267

ちょっとオステオパシーとは関係ないお話なんですが・・・。

皆さん知ってはります～？　本日は実は新月でした。でも、本当の新月ってのは昼間にやってくる事もあるわけで本日なんかの「真新月」ってのは14時くらいだったわけです。

で、その手の世界ではこの新月にお願い（アファーメーションって言ってますね）した事は「成就する確率」がすごく高い！と言われているそうなです！！　ま～アファーメーションってことはお願いというよりも自分に言い聞かせてるんでしょうけど。

で、これを初めてやったのは2ヶ月前の5月の事。お願いした内容も、それこそこの儀式自体も忘れてたのですが昨夜寝転がっていて、突如　「あ・・そういやそういうのもあったな！」と思い出したんですワ。で、月齢を調べたら新月の一日前！　これは・・偶然ではないぞ！　と感じて、しっかりと2時過ぎにアファらせていただきました。叶うと良いな！

というわけで皆さんももし良かったら「目標を紙に書く」って定番の願望実現テクニックを試してみてはいかがでしょうか？　毎月新月を目安にするってのは新月のパワーがどうなのかは知らないけど、ちょうど良い区切りではないかな、と思いましたもので。